EFT
Aurélie Buigues | Suivi personnalisé
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle. Elle a été créée par Gary Craig aux États Unis, majoritairement développée lors de la guerre du Vietnam pour aider les soldats atteints de stress post-traumatique.
C’est une technique psychocorporelle qui associe psychothérapie et médecine chinoise par la réalisation de pression avec les doigts sur des méridiens d’acupuncture afin de soulager les charges émotionnelles. Elle permet de lâcher prise et de se libérer durablement des déséquilibres émotionnels qui peuvent impacter notre quotidien.
Dans quelle situation l’EFT peut m’aider ?
L’EFT est une méthode qui apporte un soulagement rapide et efficace dans de nombreuses situations :
Gestion émotionnelle
- stress et anxiété
- charge mentale
- phobies et peurs
- émotions perturbantes : tristesse, colère, culpabilité, honte, dégoût…
- stress post-traumatique, évènement ou souvenir douloureux
Equilibre
- compulsions et addictions
- fatigue mentale
- douleurs
- migraines
- gestion du poids
- affections psychosomatiques
Performances mentales
- développement de la confiance en soi
- lâcher prise
- performances scolaires : examens, phobies scolaires, concentration…
- performances sportives et préparation aux compétitions
- préparation à la prise de parole en public
Consultation en EFT
- Durée : 45min à 1h30
- Tarif : 50€
Les consultations peuvent être réalisées en présentiel ou à distance (visio).
Comment se déroule une consultation ?
Dans un premier temps, nous échangeons sur les objectifs de la consultation. Je vous explique ensuite la méthode EFT puis nous réalisons une phase pratique sur la résolution de vos problèmes.
A la fin de la séance, vous aurez toutes les clefs pour réaliser une séance d’EFT chez vous en parfaite autonomie. Vous repartez avec une fiche protocole avec un visuel sur les points de méridien à stimuler.
