Naturopathie
Aurélie Buigues | Suivi personnalisé
La naturopathie est une médecine traditionnelle reconnue par l’OMS ayant pour objectif de préserver et d’optimiser la santé et le bien-être au travers de moyens naturels. L’accompagnement en naturopathie s’inscrit dans une démarche d’un mode de vie plus en harmonie avec son corps, son esprit et la nature.
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie, de l’anglais « nature’s path », c’est-à-dire « chemin de la nature » s’appuie sur la connaissance du fonctionnement de l’organisme et des lois de la nature afin d’optimiser la vitalité et de retrouver, maintenir ou renforcer la bonne santé.
Le naturopathe est un éducateur de santé. Il propose aux personnes qui viennent le consulter des conseils spécifiques et individualisés s’appuyant sur des techniques et outils naturels depuis l’hygiène de vie et l’alimentation jusqu’à l’usage de plantes. Il accompagne ainsi la personne dans la réalisation de ses objectifs vers le bien-être et la santé avec un programme personnalisé. La finalité de l’accompagnement en naturopathie étant de donner les clés à la personne pour qu’elle soit autonome dans sa santé et son équilibre global.
« Devenez acteur de votre santé ! »
Pourquoi consulter un naturopathe ?
La naturopathie s’adresse à tous, à tout moment de la vie. La consultation peut se réaliser à titre préventif, pour conserver un bon état de santé, améliorer son hygiène de vie mais aussi en cas de troubles qui impactent le quotidien.
Vous pouvez consulter un naturopathe dans l’objectif de :
- Retrouver sa forme, de l’énergie, un bien-être
- Equilibrer votre alimentation
- Retrouver un sommeil de qualité
- Mieux digérer
- Mieux gérer son stress et ses émotions
- Retrouver un poids de forme
- Préparer des évènements spécifiques (examens, compétition)
- Améliorer l’adaptation à un rythmes de vie spécifique (travail de nuit, en horaires décalés…)
Quelques exemples de motifs de consultation pour des troubles :
- Problèmes digestifs (difficulté à digérer, ballonnement, acidité gastrique, troubles du transit, douleurs abdominales, mauvais haleine…)
- Insomnie, sommeil non réparateur
- Fatigue, manque d’énergie
- Gestion du poids
- Anxiété, stress
- Ménopause
- Problèmes d’articulation
- Allergies saisonnières
Etc.
En complémentarité avec la médecine conventionnelle, le naturopathe peut également accompagner les personnes lors de maladies chroniques. Dans ce cas, la naturopathie peut permettre d’améliorer la qualité de vie au quotidien, aider à gérer le stress lié à la maladie, limiter les effets secondaires de traitements lourds et surtout soutenir l’organisme dans ses capacités d’autoguérison.
Quels sont les outils et méthodes du naturopathe ?
Le naturopathe vous accompagne pour retrouver ou maintenir votre santé de façon globale. Pour cela, il utilise différents outils dont les 3 principaux, piliers de la santé en naturopathie, sont :
L'alimentation
Le naturopathe vous accompagne pas à pas vers une alimentation qui apporte à l’organisme les nutriments nécessaires à son fonctionnement harmonieux en accord avec vos habitudes de vie et vos envies.
L'activité physique
Le mouvement est essentiel à la vie. Le naturopathe vous oriente vers l’adoption d’activités physiques (et pas forcément sportive) adaptées à votre motivation, votre santé et votre rythme de vie.
L'équilibre psychique
Le naturopathe vous aide à faire face au stress, à gérer vos émotions grâce à des approches naturelles (relaxation, techniques respiratoires, rituels de détente ou de vitalité, aromathérapie en olfaction, fleurs de Bach…)
Ces trois piliers peuvent être complétés par 7 autres techniques que le naturopathe peut conseiller dans son programme :
- Les techniques respiratoires
- Les techniques manuelles (massages)
- Les techniques réflexes (réflexologie, acupression)
- La phytologie (usage des plantes, des huiles essentielles, bourgeons, fleurs de Bach…)
- L’hydrologie
- Les techniques énergétiques
La consultation en naturopathie et les conseils sont en adéquation avec la philosophie de la naturopathie qui s’appuie sur 5 fondements :
- Le causalisme : la naturopathie vise à toujours rechercher la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence.
- Le vitalisme : la naturopathie s’appuie sur la force de vie en chacun de nous qui apporte la capacité à l’organisme à retrouver le chemin de l’équilibre.
- L’humorisme : la naturopathie s’intéresse à l’équilibre de l’organisme, c’est-à-dire à l’homéostasie. Pour cela le naturopathe prend en considération la qualité des humeurs, c’est-à-dire, la qualité de tous les liquides composant le corps humain. Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoque un déséquilibre du terrain.
- L’hygiénisme : le naturopathe accompagne les personnes dans l’adoption du mode de vie qui leur correspond, individualisé. Ce mode de vie intègre des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…
- L’holisme : le naturopathe prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle.
La naturopathie n’a pas pour vocation de remplacer la médecine conventionnelle, elle s’inscrit dans une démarche de complémentarité avec les autres thérapies, c’est-à-dire dans une approche intégrative de la santé. Les conseils délivrés visent à agir sur le terrain, pour l’améliorer et le renforcer.
Consultation en naturopathie
- Durée : 1h30
- Tarif : 60€ *
La première consultation permet d’établir ensemble votre bilan de vitalité et de fixer des objectifs afin de définir un programme sur-mesure pour vous accompagner vers un meilleur équilibre de santé et de vie.
Le bilan de vitalité permet de mieux comprendre la cause des éventuels troubles qui vous ont amené à consulter. Il s’appuie sur de l’observation et une anamnèse, c’est-à-dire que nous faisons le point sur votre mode de vie, votre alimentation, vos antécédents, … afin de pouvoir vous apporter des conseils personnalisés à votre situation unique.
La première consultation dure en moyenne 1h30. Vous repartez avec une fiche de conseils individualisés.
Les consultations suivantes permettent continuer la démarche et d’ajuster l’accompagnement selon vos retours. Le but étant de mettre en place des habitudes de vie qui vous correspondent et vous conviennent de façon durable et de vous donner les clés pour être autonome dans votre bien-être.
Aucun diagnostic médical n’est réalisé au cours du bilan de vitalité. Le programme d’hygiène de vie délivré à l’issue de la consultation ne constitue pas une ordonnance mais des conseils qui ne se substituent pas à un avis médical.
*La sécurité sociale ne rembourse pas les consultations en naturopathie. En revanche de plus en plus de mutuelles peuvent vous rembourser partiellement ou totalement vos consultations en naturopathe, n’hésitez pas à leur demander. Vous trouverez ici un lien vers une liste non exhaustive de mutuelles susceptible de prendre en charge votre consultation (dépendant du contrat et des niveaux de garantis que vous avez).
